Питание во время беременности!

Раздел для будущих родителей. Решаем вопросы, делимся радостями, обсуждаем тревоги и волнения.

Модератор: доктор

Re: Питание во время беременности!

Сообщение Laddka » Пн дек 30, 2013 11:20

Люблю полезный компот из сухофруктов.
Изображение

Компот из сухофруктов

Чернослив тщательно промойте, залейте водой и дайте настояться в течение 2-2,5 часов.

Добавьте сахар по вкусу, положите курагу, варите 20-30 минут.

Промытый изюм кладите за 10 минут до окончания варки вместе с лавровым листом и гвоздикой.

Оставьте компот в теплом месте, чтобы он остывал медленно. После полного остывания выньте лавровый лист.
Продукты
чернослив 0.5 стакана
курага 0.5 стакана
изюм 0.25 стакана
сахар по вкусу
лавровый лист 2-3 шт.
гвоздика по вкусу
Laddka
Начинающая мамочка
 
Сообщения: 88
Зарегистрирован: Пн мар 08, 2010 10:27

Re: Питание во время беременности!

Сообщение Laddka » Вт май 13, 2014 20:35

А можно кушать салат из свежей капусты?
Изображение

Салат "Ревнивец" с курицей и сухариками

Продукты
Куриное филе - 180-200 г
Пекинская капуста - 1,5 стакана
Болгарский перец - 0,5 шт.
Кукуруза консервированная - 2 ст.л.
Моцарелла (маленькие шарики) – 1 упаковка
Сухарики белые (хрустим) – 2 пачки
Кунжут - 2-3 ч.л.
Мандарин - 3 дольки
Майонез - по вкусу


Как приготовить салат "Ревнивец":

1. Куриное филе отвариваем, режем кубиками.

2. Мелко режем капусту.

3. Болгарский перец - кубиками.

4. Добавляем кукурузу.

5. Далее кладем сырные шарики и сухарики.

6. Поливаем соком трех долек мандарина.

7. Посыпаем кунжутным семенем.

8. Салат "Ревнивец" заправляем майонезом.
Laddka
Начинающая мамочка
 
Сообщения: 88
Зарегистрирован: Пн мар 08, 2010 10:27

Re: Питание во время беременности!

Сообщение Laddka » Пн июн 30, 2014 22:34

Рыбка хороша, люблю рецепт карась в сметане запеченный в духовке.
Изображение

Караси жареные в сметане.

Карасей очищают, потрошат и промывают. Крупных карасей нарезают на куски, а мелких жарят целиком. Перед жареньем их посыпают солью, перцем, обваливают в муке, жарят на топленом масле; когда одна сторона зажарится, то их переворачивают, заливают сметаной и дожаривают. Подают с гречневой кашей.

Продукты
карась 150 г
мука 7 г
масло 8 г
сметана 100 г
каша гречневая 150 г
масло 3 г
Laddka
Начинающая мамочка
 
Сообщения: 88
Зарегистрирован: Пн мар 08, 2010 10:27

Re: Питание во время беременности!

Сообщение доктор » Чт мар 21, 2019 12:56

ПИТАНИЕ ДЛЯ МАТЕРИ И РЕБЁНКА по системе пяти элементов
Принципы здорового питания в китайской медицине.
Б.Темели, Б.Требут. С-Петербург, УДДИЯНА, 2010.

БЕРЕМЕННОСТЬ
СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ ПРИ ЧРЕЗМЕРНОМ ВНУТРЕННЕМ ЖАРЕ

Так как соки (инь) интенсивно расходуются на ребёнка, ян (тепло) в организме матери в течение беременности увеличивается. Это проявляется в тяге к кислому. В зависимости от конституции женщины процесс янизирования может быть выраженным слабее или сильнее.
ТИПИЧНЫЕ СИМПТОМЫ внутреннего жара следующие:
чувство жара,
красный цвет лица,
чрезмерное потение,
сильная жажда,
внутреннее беспокойство,
расстройства сна,
горячие ладони и стопы,
склонность к повышенному кровяному давлению.
Часто женщины, которые страдают этими осложнениями, делают ошибку: питаются почти исключительно термически холодными продуктами питания, к которым относятся: салаты, сырая растительная пища, йогурт, другие молочные продукты, фрукты, южные фрукты и холодные напитки.
Так как этот холодный способ питания сильно охлаждает средний обогреватель (селезёнку и желудок), легко могут возникать симптомы НЕДОСТАТКА ЦИ:
недостаток концентрации,
проблемы с пищеварением и задержкой жидкости.
Эти симптомы указывают на то, что и ребёнок тоже не обеспечен наилучшим образом.
я.
доктор
Заслуженная мама
 
Сообщения: 4705
Зарегистрирован: Вс мар 30, 2008 00:22

Re: Питание во время беременности!

Сообщение доктор » Вс апр 14, 2019 07:14

ПИТАНИЕ ДЛЯ МАТЕРИ И РЕБЁНКА по системе пяти элементов
Принципы здорового питания в китайской медицине.
Б.Темели, Б.Требут. С-Петербург, УДДИЯНА, 2010.

БЕРЕМЕННОСТЬ
СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ ПРИ ЧРЕЗМЕРНОМ ВНУТРЕННЕМ ЖАРЕ

Если организм просит освежиться, это нужно исполнять, но принимая во внимание центр (средний обогреватель). В селезёнке и желудке следует поддерживать тепло с помощью приготовленных блюд. Конечно, в данном случае пища должна состоять преимущественно из освежающих овощей, злаков и фруктов. Также в сочетании с тёплыми блюдами допустимо НЕБОЛЬШОЕ количество сырой растительной пищи: салата, сырых фруктов - и молочных продуктов.
В качестве напитков можно посоветовать красный виноградный сок с водой, яблочный сок, фруктовый чай, чай из мальвы, гибискуса, мелиссы и вербены.
Женщине, склонной к жару, (в том случае, если она прислушивается к своему внутреннему голосу) будет легко отказаться от всего горячего. Необходимо избегать термически горячих продуктов питания и ограничить тёплые, отдавая предпочтение освежающим.

Избегайте также:
Острых, жгучих и тёплых приправ, чеснока, лука, сырого репчатого лука, овса, гречихи, уксуса, кофе, какао, чёрного чая, чая из фенхеля, алкоголя!, приготовленного на гриле или сильно обжаренного мяса, а также баранины.
я.
доктор
Заслуженная мама
 
Сообщения: 4705
Зарегистрирован: Вс мар 30, 2008 00:22

Re: Питание во время беременности!

Сообщение доктор » Чт апр 18, 2019 08:21

ПИТАНИЕ ДЛЯ МАТЕРИ И РЕБЁНКА по системе пяти элементов
Принципы здорового питания в китайской медицине.
Б.Темели, Б.Требут. С-Петербург, УДДИЯНА, 2010.

БЕРЕМЕННОСТЬ
СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ ПРИ НЕПОМЕРНОМ ЖЕЛАНИИ СЛАДКОГО

Вместе с развивающейся беременностью естественным образом увеличивается потребность в сладком. СЕЛЕЗЁНКА ВЕДАЕТ ЧУВСТВОМ ВКУСА И СИГНАЛИЗИРУЕТ О СВОИХ ПОТРЕБНОСТЯХ ТЯГОЙ К ВКУСУ, КОТОРЫЙ ЕЁ УКРЕПЛЯЕТ. Растущий в утробе матери ребёнок потребляет всё больше и больше ци из селезёнки матери, так что селезёнка мало-помалу начинает страдать от недостатка энергии.
Женщины, которые в силу своей конституции имеют недостаток ци селезёнки, зачастую страдают в первую очередь от непомерного желания. Именно тогда притягательность шоколада и кексов возрастает как никогда. Так как БЕЛЫЙ САХАР ЕЩЁ БОЛЬШЕ ОСЛАБЛЯЕТ ЦИ СЕЛЕЗЁНКИ, было бы глупо, особенно в данный период, когда ребёнок особенно нуждается в большом количестве энергии, сокращать её потреблением сластей.
ОЧЕНЬ ВАЖНО УКРЕПЛЯТЬ СЕЛЕЗЁНКУ С ПОМОЩЬЮ ЗДОРОВОЙ СЛАДКО-НЕЙТРАЛЬНОЙ И СЛАДКО-ТЁПЛОЙ ПИЩИ.
В промежутке от 7 до 11 часов УТРА желудок и селезёнка находятся на своём энергетическом пике. Если в это время побаловать их тёплым завтраком из злаков, тяга к сладкому УМЕНЬШИТСЯ САМА СОБОЙ. Иногда от непреодолимого желания сахаристых сластей может отвлечь здоровая сладость:
- подслащённный мёдом или тростниковым сахаром фруктовый батончик или батончик мюсли
- сухофрукты, например инжир, абрикосы, изюм, и орехи (поштучно, не горстями!)
я.
доктор
Заслуженная мама
 
Сообщения: 4705
Зарегистрирован: Вс мар 30, 2008 00:22

Пред.

Вернуться в Ждем ребенка

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron
Детский сайт для родителей: статьи, раскраски, форум для родителей, досуг, развитие ребенка    Реклама на сайте : Создание сайта - "Абрамовский и Партнеры"