Спорт после беременности

**оленька** » Пн янв 28, 2008 23:58

Девочки,кто как восстанавливался или восстанавливается после беременности?Решила заняться спортом-это после того как на ногу лангету наложили-попрыгала на одной ноге и чувствую,что все-тяжело.Надо что-то менять.Давайте вместе спортом заниматься(как только ногу подлечу).

оленька писал(а):лангету наложили

Это что такое?

оленька писал(а):Давайте вместе спортом заниматься

Слушай, я подумала сегодня о том, что нужно сбросить пару кило. Но спортом пока заниматься не буду, ближайшие месяца 2 некогда будет. Я решила просто похудеть, и для начала не есть после 18:00 и следить за питанием. Агитирую народные массы нашего форума присоединиться и потом поделиться результатами!!!
А после родов у меня само похуделось, где-то через пол-года мои набранные 30 кг. ушли слава Богу!!!!

**оленька** » Вт янв 29, 2008 01:16

Лангета-это гибс на пол ноги.А насчет похудеть -можно.Да и два месяца не так уж и много.Я после родов сама похудела,но все же не мешает сбросить парочку..Я с тобой на диету после 18-00.

Твое предложение-диета после 18-00,так и твоя темка.

оленька писал(а):Лангета-это гибс на пол ноги

О Боже!
Значит с сегодняшнего дня не едим после 18:00 ? Кто с нами?

**Пионерка** » Вт янв 29, 2008 16:02

Девочки!Поделюсь с вами своим опытом:до беременности была 46 кг, потом добрала до 83, родила-стала 63, и тут началось.....Пока кормила грудью, конечно ничего не менялось, но потом....

за полгода я дошла до 50 кг путем каланнетики, танцев, аэробики и диеты (после 18 также не ела)...самое действенное-это каланнетика.Не надо скакать- от этого каллории не сожгешь, главное-напряжение мышц, а отсюда они быстро приходят в тонус.Я и по сей день остаюсь 52-54 кг (в зависимости от времени года), заниматься хожу в аэробный класс 2 раза в неделю.Там тренер нам дает и растяжку, и бокс, и каланнетику, и латину, и йогу- короче практически все виды, каждый раз меняет тренировки

**оленька** » Вт янв 29, 2008 16:41

Пионерка,давай рассказывай-куда ходишь?Где?

Пионерка писал(а):самое действенное-это каланнетика

Самое главное-у меня терпения не хватит из раза в раз посещать все эти виды спорта, даже если я заранее заплачу, так что я лучше и начинать не буду в очередной 325-й раз. По мне лучше спорт, приносящий удовольствие-плаванье например, или танцы!!! Особенно танцы, как я их обожаю!-жаль времени на них нет. Сразу становишься подтянутой, осанка, походка... и вообще любовь к танцам у меня с детства...

**оленька** » Вт янв 29, 2008 22:27

Даша,ты где-нибудь занималась танцами ?Или сама для себя дома и на вечеринках?

**Milana** » Вт янв 29, 2008 22:56

Пионерка писал(а):самое действенное-это каланнетика

Поддержу - калланетика действительно дает хорошие результаты, НО ни каждый вытерпит данные занятия, нужно огромное терпение, особенно по началу.

**оленька** » Вт янв 29, 2008 22:58

Даша,а как твой первый вечер на диете? Тяжело или нет?

оленька писал(а):Даша,ты где-нибудь занималась танцами ?Или сама для себя дома и на вечеринках?

Я в детстве занималась довольно долго, а теперь мечтаю о том, чтобы опять серьезно заняться танцами. Дома отырваюсь иногда, пока никто не видит :oops:

оленька писал(а):Даша,а как твой первый вечер на диете? Тяжело или нет?

Нет, не тяжело, а ты как? Не ела после шести?

**оленька** » Ср янв 30, 2008 16:04

Вчера тяжеловато было,но только потому что я ложусь спать очень поздно-часа в три ночи.Поэтому в час я съела йогурт и ТОЛЬКО,Сегодня будет уже легче-ведь второй день.Вчера сняла мерки,что бы знать чего достигну после диеты.

оленька писал(а):Вчера сняла мерки,что бы знать чего достигну после диеты.

Точно!

**Evteon** » Ср янв 30, 2008 21:07

Я за лето скинула 4 килограмма и стала весом как в 11-м классе, и все от чего?! Носилась целыми днями с ребенком, и коляской по городу

А сейчас, да и всегда, у меня такой режим, весь день не ем, а к вечеру начинаю кусочничать

и до самого сна.
Сейчас ближе к лету, начинаешь гулять больше, двигатьсмя больше и снова теряешь в весе.
А вообще, если душа просит надо идти в клуб, потом, после того как втянешься, можно и дома продолжить заниматься, у меня книжка была, "Худею сама", вроде, так уже такая затертая и первая страница потерялась

Миша постарался. Занималась дома, сама, под Рики Мартина, древняя кассета, но только по ней занимаюсь, очень зажигательная музыка и оптимистичная, как вспомню как он танцует, с

разу верю в успех

**оленька** » Ср янв 30, 2008 22:21

Лариса,ты и так очень стройная,мне кажется ты вообще не набираешь ничего.

Спорт после беременности

Спорт после беременности

Кто сейчас на конференции